ape nak jadi ni..

arghhh.. mcm mna ni.. asik nk mkn je rasa..
rosak r plan macam ni.. ingat nak diet..
target bk turunkan 5kg lg...

nak kurus..

semenjak 2 menjak 3 menjak ni.. aku ni dah jadi weight loss consultant lak.. hehe
perasan kan?? orang tanye pendapat so kita bagitau la kan.. sharing is caring rite??
Nak consult lebih-lebih pun xboleh.. aku ni pun bukan nyer kurus.. gedempol gak, almaklumlah suka makan..

kalo nak kurangkan berat badan ni yang paling penting ialah displin.. kalo brdiet tapi tak berdisplin tak menjadi gak.. jangan la makan sampai tak ingat dunia.. sume pun nak makan.
nak berdiet pun kena bijak gak.. kita boleh makan ape yang kita nak makan tapi dalam kuantiti yang betol la..

Aku suka dapatkan info kat website ni.. http://www.nowloss.com/. Website ni bertindak sebagai consultant diet yang baik.. dia ada bagi banyak maklumat yang berguna, yang paling best ialah mengira jumlah kalori yang boleh diambil sepanjang berdiet. sebenarnya ada banyak website yang boleh kita tengok dan dapatkan maklumat tentang permakanan..


p/s: jangan lupa minum air kosong banyak-banyak.. and kurangkan gula dan makanan berminyak.. barulah jadi the biggest loser.. hahaha

Ulser kat lidah..

aduyaii.. bukan nak mengeluh ni..
dah dekat seminggu kena ulser kt lidah..xbaik2 lg.. sakit tol. Nak brcakap sakit, nak makan lagi sakit..

kekurangn B complex ni..
nk kate kurang air..dh bnyk sangat minum..
ermm.. xpun sbb bnyk sngt minum tea..
xpun sbb nk brdeit punya pasal..
(fakta2 penyebab ulser lidah.. fakta ni bukan auta)

so nk bagi cepat sembuh.. kumur ngan air garam!!
oh tidakkkkk...
lg sakit tu..xmau xmau!!

kena makan apel bnyk2.. xpun mkn betik banyak2 (ni pun fakta)

cepat2 la sembuh.. xtahan dh sakit..