diet.. lagi

aku yang telah mengambil semangat The Biggest Loser Asian tekad nak kurangkan berat badan yang semakin memberat ni.. go david gooo.. (ni pengaruh dari The Biggest Loser Asia yang aku tengok malam tadi r..)

siapa ada tengok??? Fuhh, king David tu bukan je kurus tp dah kering.. cengkung giler muka dia. lain sangat2 dari awal2 episod. Aku lak yang jadi excited.

tabik springg r kat king david ni. memang kental!! 83Kg tau dia berjaya kurangkan.. Dia ni memang warrior r.. tengokla sebesar-besar orang boleh jadi sekering-kering orang.. hehehehahaha


(sumber: googles)

p/s: aku pun nak jadi kurus dan cantik gakk ..

nak kurus..

semenjak 2 menjak 3 menjak ni.. aku ni dah jadi weight loss consultant lak.. hehe
perasan kan?? orang tanye pendapat so kita bagitau la kan.. sharing is caring rite??
Nak consult lebih-lebih pun xboleh.. aku ni pun bukan nyer kurus.. gedempol gak, almaklumlah suka makan..

kalo nak kurangkan berat badan ni yang paling penting ialah displin.. kalo brdiet tapi tak berdisplin tak menjadi gak.. jangan la makan sampai tak ingat dunia.. sume pun nak makan.
nak berdiet pun kena bijak gak.. kita boleh makan ape yang kita nak makan tapi dalam kuantiti yang betol la..

Aku suka dapatkan info kat website ni.. http://www.nowloss.com/. Website ni bertindak sebagai consultant diet yang baik.. dia ada bagi banyak maklumat yang berguna, yang paling best ialah mengira jumlah kalori yang boleh diambil sepanjang berdiet. sebenarnya ada banyak website yang boleh kita tengok dan dapatkan maklumat tentang permakanan..


p/s: jangan lupa minum air kosong banyak-banyak.. and kurangkan gula dan makanan berminyak.. barulah jadi the biggest loser.. hahaha